Akční zboží
Balanční deska Woodboards Original - komplet  Prémiová balanční deska z Česka
ZDARMAZDARMA 4 550 Kč –14 %
CCACF07D 6637 4B2B AFE3 110CB444CBAB
1 620 Kč –4 %
Balanční deska pro děti Woodboards TWISTY  jedinečná inovativní pomůcka pro děti
ZDARMAZDARMA
-20% s kodem 20 (časově omezeno)
Balanční deska pro děti Woodboards TWISTY jedinečná inovativní pomůcka pro děti
Woodboards Twisty je revoluční balanční pomůcka navržená speciálně pro děti, která kombinuje zábavu a rozvoj koordinace a efektivní cvičení. Díky jedinečnému designu...
4 100 Kč
 
Skladem
Balanční deska Woodboards Surf MountainWave komplet + STOJAN
ZDARMAZDARMA
13web
ZDARMAZDARMA 6 250 Kč –13 %
SET - balanční deska Woodboards Surf komplet + Rehabo 360 samostatně
ZDARMAZDARMA 6 650 Kč –14 %
Surf mega set s dárkem - Woodboards Surf  komplet + Rehabo 360 + přepravní taška + triko zdarma
ZDARMAZDARMA
-20% s kodem 20 (časově omezeno)
Balanční deska Woodboards SURF HAWAII - komplet + STOJAN
ZDARMAZDARMA
Balanční deska Woodboards Original + Rehabo 360  Balanční deska z Česka
ZDARMAZDARMA 4 550 Kč –14 %
Balanční deska Woodboards SURF + Rehabo 360
ZDARMAZDARMA 5 190 Kč –15 %
Balanční deska Woodboards SURF + Rehabo 360
4 390 Kč
 
Detail
Skladem
Balanční deska Woodboards Surf ANGRY PIKA PIKA - komplet + STOJAN
ZDARMAZDARMA
d003c5e6 26fd 46ec 82d3 0bd0545b2672
ZDARMAZDARMA
Balanční deska Woodboards Surf Superheroes - komplet
4 690 Kč
 
Detail
Skladem
Balanční deska Woodboards Surf JOKER - komplet
ZDARMAZDARMA
Balanční deska Woodboards Surf JOKER - komplet
4 690 Kč
 
Detail
Skladem
13web
ZDARMAZDARMA 5 990 Kč –25 %
Kšiltovka bílá (černé logo)
590 Kč
 
Detail
Skladem
-20% s kodem 20 (časově omezeno)
SET - BALANČNÍ DESKA WOODBOARDS ORIGINAL KOMPLET + REHABO 360 SAMOSTATNĚ motiv VLK
ZDARMAZDARMA 6 250 Kč –13 %

Vítejte na stránce výrobce prémiových balančních desek z Moravy

 

 

K čemu a proč?

Balancování přispívá k rozvoji rovnováhy, posílení nohou a hlubokého stabilizačního systému páteře. Při používání balanční desky Woodboards je cvičení zábava, dřina, ale také výzva učit se novým věcem. Posílením středu těla odbouráváme bolestivost zad, zlepšujeme celkovou koordinaci a kondici, snižujeme zátěž přenášenou na páteř a celkově zlepšujeme vnímání a cit potřebný ke sportům jako je například snowboarding, surfing, wakeboarding, skateboarding, lyžování, lední hokej, fotbal, bruslení, bojové sporty, házená, atletické a gymnastické sporty a mnohé další. Balanční desky Woodboards nachází své uplatnění jak v domácím prostředí, tak i v posilovnách. Jsou skvělou balanční pomůckou pro kruhové tréninky a v prostředí sportovního zázemí.

 

Význam

Silné svaly středu těla zajišťují sílu, stabilitu a pohyblivost, potřebnou k vykonávání každodenních činností. Rovněž hrají zásadní roli v náročnějších dynamických sportech, kde pomáhají přenášet sílu a stabilitu, a tedy zlepšují výkonnost, přičemž rovněž snižují riziko zranění. Z tohoto důvodu je rozvoj středu těla klíčovým cílem špičkových atletů a jejich trenérů.

 

Pozor na neaktivní střed těla!

Neprocvičujete-li svaly středu těla pravidelně, ztrácíte schopnost jejich instinktivní aktivace při provádění každodenních pohybů, jako je ohýbání a zvedání. Když k tomu dojde, jiné svaly mohou přebrat jejich funkci, což může vézt ke svalové nerovnováze, kdy jeden sval je silnější než sval k němu protilehlý a v dlouhodobějším horizontu možná i ke zranění. Běžným příkladem je vadné držení těla – které je příčinou již zmíněných zranění a neefektivního vykonávání pohybu, zejména při sportu. Svalová nerovnováha, vadné držení těla může způsobit nerovnováhu ve svalech kyčlí a hýždí, což se projevuje bolestí spodní části zad. Trénink středu těla pravděpodobnost výskytu takové nerovnováhy snižuje.

 

Trénink středu těla na balanční desce

Trénink středu těla s využitím balanční desky se zaměřuje na tři oblasti: jeho pohyblivost, stabilitu a sílu. Každá z těchto položek má důležitou roli pro zdraví, oporu a funkci těla, a proto má dosažení rovnováhy mezi nimi stěžejní význam. Počátek tohoto procesu spočívá v pochopení, jak uvést do činnosti, posílit a ovládat svaly pánevního dna.

Posílení středu těla je ve sportu velmi důležité, jelikož všechny sporty zužitkovávají některý typ pohybu vycházející právě z něho. Je důležité zmínit, že nejúčinnější způsob zvyšování náročnosti cviků někdy nespočívá v přidávání zátěže, ale ve zvyšování nestability. Tréninku středu těla při snížené stabilitě se někdy říká také FUNKČNÍ TRÉNINK. Balanční deska je unikátní v tom, že stimulujeme pohyb podobný pohybům boardových sportů a navozujeme tak reálné situace, které při nich vznikají.

Zpět do obchodu