Novinka s názvem Woodboards Yogo
Skvělé pro okořenění jóga tréninku, ale také pro posílení středu těla - core, zlepšení koordinace pohybu a posílení nohou zábavnou a funkční cestou.
Yogo je ideální pomůckou pro maminky po porodu, které chtějí doma efektivně cvičit a postupně se vrátit do formy.
1. Zlepšení rovnováhy a stability - YOGO zvyšuje náročnost na rovnováhu, protože musíte neustále přizpůsobovat své tělo nestabilnímu povrchu. Tento typ tréninku posiluje hluboké svaly, zejména v oblasti středu těla, a zlepšuje celkovou stabilitu.
2. Posílení středu těla (core) - zapojují se ještě intenzivněji stabilizační svaly, což zvyšuje celkovou náročnost cviků. To pomáhá zpevnit svaly břicha, dolní části zad a boků.
3. Zlepšení koncentrace a soustředění - YOGO vyžaduje větší soustředění, protože musíte neustále kontrolovat své tělo a pohyby, abyste udrželi rovnováhu. Tento aspekt může pomoci zlepšit vaši koncentraci a vnímání těla.
4. Prohloubení flexibility - i když YOGO zvyšuje obtížnost udržení stability, zároveň podporuje protažení a flexibilitu, které jsou klíčovými prvky jógy. Když se vaše tělo snaží udržet rovnováhu, jemně se zapojují různé svalové skupiny, což může zlepšit pružnost.
5. Variabilita jógy - YOGO umožňuje provádět různé druhy jógových pozic (ásan), jako jsou například balanční pozice, to zvyšuje variabilitu cvičení a nabízí nové výzvy.
6. Zábava a motivace - YOGO přináší novou výzvu i zkušeným jogínům. Dodává tréninku dynamiku a zábavnost, což může zvýšit motivaci pokračovat ve cvičení.
7. Zvýšená propriocepce – schopnost těla vnímat svou pozici v prostoru. To je velmi důležité nejen při cvičení, ale i v každodenním životě pro prevenci zranění a zlepšení koordinace.
8. Přínos pro začátečníky i pokročilé - YOGO je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé jogíny. Pro začátečníky může být výzvou udržet stabilitu v jednodušších pozicích, zatímco pokročilí mohou experimentovat s náročnějšími ásanami.
Nová výzva s balanční pomůckou Woodboards Yogo
Maximálně funkční cvičební pomůcka pro posílení svalů, zlepšení rovnováhy a rozvoje flexibility, kterou zvládne každý.
Vyzkoušejte jóga cviky na Yogu a posuňte tak své hranice o kus dál.
YOGO je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé jogíny. Pro začátečníky může být výzvou udržet stabilitu v jednodušších pozicích, zatímco pokročilí mohou experimentovat s náročnějšími ásanami.
Jedná se o víceúčelovou balanční a tréninkovou pomůcku, která je využívána také při rehabilitacích.
Možnosti cvičení neznají mezí a kreativitě se meze nekladou.
Yogo je ideální pomůckou pro maminky po porodu, které chtějí doma efektivně cvičit a postupně se vrátit do formy. Díky tomu, že Yogo poskytuje nestabilní plochu, přináší každý pohyb větší náročnost na zapojení hlubokého stabilizačního systému (HSS), který je po porodu často oslabený. Toto zapojení pomáhá:
-
Posílit jádro (core)
- Nestabilní plocha vyžaduje aktivaci svalů středu těla, což je klíčové pro zpevnění břišních svalů, pánevního dna a zlepšení držení těla.
-
Zefektivnit běžné cviky
- Klasické cviky jako dřep, výpad, plank nebo klik se na Yogo stávají mnohem intenzivnějšími, protože je nutné neustále vyrovnávat rovnováhu. To zapojuje více svalových skupin najednou.
-
Šetrnost k tělu
- Yogo pomáhá udržovat plynulé pohyby, což je důležité při návratu k pohybu po porodu. Cvičení na ní je šetrné ke kloubům a podporuje zdravou funkci svalů bez přetěžování.
Proč Yogo doma oceníte?
- Jednoduchost: Stačí pár minut denně a výsledky jsou viditelné rychleji.
- Prostorová nenáročnost: Yogo nezabírá téměř žádné místo, což je praktické pro domácí prostředí.
- Motivace: Nestabilita dělá cvičení zábavnější a méně monotónní.
Pokud maminky hledají efektivní cestu k posílení těla po porodu, Yogo je skvělá volba.
Popis produktu:
Materiál: Vrstvené bukové dřevo
Rozměr: délka 26cm, šířka 10,5 cm, výška 10 cm
Povrchová úprava: Ošetřeno lakem
Spodní část tvoří transparentní guma pro zamezení klouzání a také pro možnost balancovat kdekoliv (ať už na dřevěné podlaze či dlažbě)
Nášlapná vrstva: měkká a odolná guma pro pohodlný trénink naboso
Balení obsahuje 1 pár (2ks)
Použití: Používejte na rovném, čistém a suchém povrchu
| Kód | Kód: 353 |
|---|---|
| Jméno značky: | Woodboards |
| Kategorie: | Balanční desky |
| Záruka: | 2 roky |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.