.jpeg)
Woodboards Yogo - malá pomůcka, velký efekt!
Cvičíš doma na podložce? Super! Ale... co když ti řekneme, že cviky na pevné zemi nejsou zdaleka tak efektivní, jako když pod nohy dáš YOGO?
Yogo je také ideální pomůckou pro maminky po porodu, které chtějí doma efektivně cvičit a postupně se vrátit do formy.
1. Zlepšení rovnováhy a stability - YOGO zvyšuje náročnost na rovnováhu, protože musíte neustále přizpůsobovat své tělo nestabilnímu povrchu. Tento typ tréninku posiluje hluboké svaly, zejména v oblasti středu těla, a zlepšuje celkovou stabilitu.
2. Posílení středu těla (core) - zapojují se ještě intenzivněji stabilizační svaly, což zvyšuje celkovou náročnost cviků. To pomáhá zpevnit svaly břicha, dolní části zad a boků.
3. Zlepšení koncentrace a soustředění - YOGO vyžaduje větší soustředění, protože musíte neustále kontrolovat své tělo a pohyby, abyste udrželi rovnováhu. Tento aspekt může pomoci zlepšit vaši koncentraci a vnímání těla.
4. Prohloubení flexibility - i když YOGO zvyšuje obtížnost udržení stability, zároveň podporuje protažení a flexibilitu, které jsou klíčovými prvky jógy. Když se vaše tělo snaží udržet rovnováhu, jemně se zapojují různé svalové skupiny, což může zlepšit pružnost.
5. Variabilita jógy - YOGO umožňuje provádět různé druhy jógových pozic (ásan), jako jsou například balanční pozice, to zvyšuje variabilitu cvičení a nabízí nové výzvy.
6. Zábava a motivace - YOGO přináší novou výzvu i zkušeným jogínům. Dodává tréninku dynamiku a zábavnost, což může zvýšit motivaci pokračovat ve cvičení.
7. Zvýšená propriocepce – schopnost těla vnímat svou pozici v prostoru. To je velmi důležité nejen při cvičení, ale i v každodenním životě pro prevenci zranění a zlepšení koordinace.
8. Přínos pro začátečníky i pokročilé - YOGO je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé jogíny. Pro začátečníky může být výzvou udržet stabilitu v jednodušších pozicích, zatímco pokročilí mohou experimentovat s náročnějšími ásanami.
9. skvělá pomůcka pro seniory, zejména pokud se zaměřujeme na longevity / dlouhověkost.
| Kategorie: | BALANČNÍ DESKY |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
Pro koho je Woodboards Yogo?
Pro milovníky jógy
Pokud chcete do své praxe přidat novou výzvu, zlepšit rovnováhu a prohloubit práci se středem těla.
Pro pilates cvičení
Nestabilní plocha pomáhá více aktivovat hluboké břišní svaly, stabilizovat pánev a zlepšit kontrolu pohybu.
Pro barre trénink
Zvyšuje zapojení nohou, hýždí a stabilizačních svalů při pomalých a kontrolovaných pohybech.
Pro domácí trénink
Malá pomůcka s velkým efektem. Stačí pár minut denně a zapojíte celé tělo.
Pro zlepšení rovnováhy a koordinace
Ideální pro každého, kdo chce rozvíjet stabilitu, vědomý pohyb a kontrolu těla.
Pro návrat k pohybu po porodu
Pomáhá aktivovat hluboký stabilizační systém, posilovat střed těla a postupně se vracet do formy.
Yogo ocení každý, kdo chce cvičit doma efektivně a zábavně.
-
stačí několik minut denně
-
nezabírá téměř žádné místo
-
každé cvičení je díky nestabilitě pestřejší
Popis produktu:
Materiál: Vrstvené bukové dřevo
Rozměr: délka 26cm, šířka 10,5 cm, výška 10 cm
Povrchová úprava: Ošetřeno lakem
Spodní část tvoří transparentní guma pro zamezení klouzání a také pro možnost balancovat kdekoliv (ať už na dřevěné podlaze či dlažbě)
Nášlapná vrstva: měkká a odolná guma pro pohodlný trénink naboso
Balení obsahuje 1 pár (2ks)
Použití: Používejte na rovném, čistém a suchém povrchu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
